Qu’est ce qu’un coach ?

Recourir à un coach est une alternative séduisante pour celles et ceux que ne parviennent pas à convaincre les salles de sport.

La relation privilégiée, d’enseignant à élève, permet de remédier aux pertes de motivation, aux exercices mal effectués ou à l’impression de stagnation qui accompagnent l’entraînement en solitaire.

Sur le long terme, les entraînements réguliers fortifient le pratiquant : Vous devez progressivement gagner en autonomie dans la réalisation des exercices et réaliser vos objectifs.

Le coach doit vous apporter un savoir : Il est au fait des exercices qui correspondent le mieux à vos attentes et vos besoins. Sa présence et ses conseils doivent vous prévenir de toute blessure. Il est capable de vous motiver lorsque vous ressentez une baisse de moral ou d’énergie : vous évitez ainsi de casser votre rythme. Il sait s’adapter à votre forme du moment et ne vous poussera pas dans vos retranchements tout en vous assurant une progression.